يعتبر نقص الزنك من الأمور الشائعة عند الأطفال فلا داعي للذعر، ويحدث بشكل خاص لدى بعض الأطفال لأسباب كثيرة جداً، فما هي أعراض نقص الزنك عند الأطفال وكيف يمكن علاجه.
يحدث نقص الزنك عند الأطفال بشكل خاص في حالة كان الطفل يتبع نظام غذائي نباتي، أو الأطفال الذين ينشئون في أسر ذات دخلاً منخفض.
كذلك يمكن أن يظهر نقص الزنك في الرضع ممن تجاوزت أعمارهم الستة أشهر، وما زالوا يعتمدون على رضاعة الأم فقط.
للمزيد من أخبار الطفل تجدونها في قسم طفلي على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
أيضاً الأطفال المصابين بأمراض تتعلق بالجهاز الهضمي، وهذا دليل قوي على أن التغذية تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من نقص الزنك.
أعراض نقص الزنك عند الأطفال
توجد الكثير من الأعراض التي تشير إلى نقص الزنك عند الطفل، البعض منها يكون غير مباشر لذلك، من المهم المتابعة واستشارة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية:
- انخفاض النمو أو تباطؤ النمو
- الالتهابات المتكررة مثل نزلات البرد والأنفلونزا
- صعوبات التعلم
- الطاقة المنخفضة
- مشكلات في الذاكرة
- فقدان الطفل للشهية
- الإسهال المتكرر
- الطفح الجلدي
- تأخر التئام الجروح
- ضعف حاستي الشم والتذوق
- تساقط الشعر عن الأطفال.
الأطعمة الغنية بالزنك للأطفال
وفقا للدراسات الطبية، اكتشف الباحثون أن إدخال الزنك إلى نظام الأطفال الغذائي.
أقر أيضا:مشكلة الصرع عن الأطفال.. الأسباب وأهم الأعراض |
وهو ما يكون مفيدا للغاية لصحة الطفل، وذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك التالية:
- اللحوم الحمراء
- الطعام البحري مثل المحار
- البطاطس دون إزالة القشور
- الفول
- المكسرات بأنواعها
- جميع أنواع البذور
- الفطر
- القمح الحبة الكاملة
- الحبوب المدعمة
- مع العلم بوجود كميات صغيرة من الزنك في حليب الثدي.
- بذور اليقطين
- زبادي
- الحمص
فوائد للزنك للأطفال
اعرف المزيد عن فوائد الزنك لصحة طفلك:
- يساعد في الحفاظ على نظام مناعة صحي
- هو من العناصر الغذائية للبشرة
- يعالج مشاكل الأمعاء
- يعد عنصر فعال للوصول لمراحل النمو
- يدعم التطور المعرفي