تهتم كل أم بصحة أطفالها وتقدم لهم الرعاية اللازمة للحفاظ على صحتهم، فإذا كنت واحدة منهم يجب أن تتعرفي على فوائد الزعتر البري للأطفال واسألي طبيبك الخاص عنه وستفاجأك الإجابة.
اليوم سنتحدث عن فوائد الزعتر للأطفال، وكيف يمكنك استخدامه بالطريقة الصحيحة.
أولاً الزعتر البري هو نبات عشبي ينمو بكثرة في المناطق البرية بدول البحر الأبيض المتوسط وله رائحة قوية وطعم لذيذ.
للمزيد من أخبار الطفل تجدونها في قسم طفلي على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
كما يعرف أيضاً باسم السعتر أو الصعتر ويتميز بفوائده الصحية العديدة للكبار والأطفال.
فوائد الزعتر البري للأطفال
- طارد للبلغم ومهدئ للسعال.
- كذلك يخفض من شدة التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب اللوزتين والتهاب الحلق.
- كما يقوي جهاز المناعة لدى الطفل.
- أيضاً يخفف من التهاب الأمعاء.
- كذلك يدعم صحة الفم والأسنان.
- كما يساهم في علاج الالتهابات.
طريقة تقديم الزعتر البري بشكل لذيذ للأطفال
توجد الكثير من الطرق التي يمكن بها إدخال الزعتر البري بشكل شهي للحصول على فوائد الزعتر البري للأطفال:
- يمكنك تقديم منقوع الزعتر البري إلى الطفل، وهو يحضر بغلي أجزاء النبات (الساق والأوراق) مع الماء ثم تصفيته جيداً.
- أيضاً للاستفادة من الفوائد الصحية للزعتر البري بشكل أفضل، يمكنك خلطه مع العسل والزنجبيل وتناوله لفائدة مضاعفة.
- وأخيراً إضافة الزعتر إلى الطعام في الوجبات المختلفة ليمنحها طعم مختلف ومميز إلى جانب زيادة القيمة الغذائية
الاحتياطات والتحذيرات
في البداية ينصح بتجنب الاستخدام المفرط للزعتر البري بكميات كبيرة أعلى من تلك الموجودة في الأطعمة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
اقرا ايضا:- العائلة ودورها بدعم أطفالهم بالمدارس – محمد شمّا |
حيث يمكن للزعتر البري أن يبطئ من نشاط الغدة الدرقية.
لذلك يجب على الشخص الذي يعاني من مشاكل اضطراب الغدة الدرقية التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في تناول كميات كبيرة من الزعتر البري.
وأخيراً يمكننا القول أن الزعتر البري مصدر قوي للعناصر الهامة للأطفال ويمكن تقديمه بعدة طرق لذيذة فهو من أفضل الأطعمة الشتوية الدافئة.
لكن بالرغم من ذلك يجب الانتباه إلى الاحتياطات والتحذيرات حول تناول الزعتر البري واستخدامه بشكل آمن وفعال.
أيضاً ينصح باستشارة الطبيب أولاً قبل تقديمه للأطفال للتأكد من عدم وجود مشكلات صحية تمنع ذلك.