تنظيف الأسنان جزء مهم جداً من الروتين الصباحي والمسائي للكثير من الأشخاص، لكن هل يتم ذلك بالطريقة الصحيحة؟ وهنا خطأ شائع يقع فيه كثير من الناس دون أن يدركوا أهميته.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
قد تبدو كمية معجون الأسنان التي تستخدمها على فرشاة أسنانك غير مهمة لدى البعض من الناس.
ولكن الحقيقة هي أن كمية معجون الأسنان التي تستخدمها عند غسيل الأسنان تلعب دورًا أكبر بكثير مما يدركه بعض الناس.
كما يوصي خبراء صحة الفم بالخطوات التالية لضمان صحة الأسنان الفعالة:
قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا في الصباح والمساء.
ضع طبقة من معجون الأسنان بالفلورايد بطول 2 سم على فرشاة أسنانك.
قم بغسل الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين بين الفك العلوي والسفلي.
وللحفاظ على الفلورايد الذي يحمي صحة الفم لا تشطف فمك بالماء بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.