أضرار حليب جوز الهند على الجهاز الهضمي من الأمور التي يجهلها الكثير من الناس، لذا دعونا نتعرف على مخاطر تناوله بكميات كبيرة يومياً.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
حليب جوز الهند هو بديل صحي لحليب البقر يتميز بقوام سميك وكريمي يختلف عن ماء جوز الهند الموجود بشكل طبيعي في جوز الهند.
أضرار الإفراط في تناول حليب جوز الهند
لحليب جوز الهند فوائد عديدة للجسم لأنه يحتوي على فيتامين E، وفيتامين ك، وفيتامين B6، وحمض البانتوثنيك، والكولين، والكالسيوم.
لكن في الوقت ذاته الاستهلاك المفرط لحليب جوز الهند لا يسبب زيادة الوزن فقط بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية.
اقرا ايضا:دراسة حديثة تكشف: ممارسة الرياضة تخلصك من مشاكل النوم |
بل يسبب أيضًا اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
كما أن الإفراط في شرب حليب جوز الهند يزيد من مستويات الكوليسترول في الجسم.
مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لذا بالرغم من فوائد حليب جوز الهند للبشرة والشعر وجهاز المناعة لا تنس أضرار حليب جوز الهند على الجهاز الهضمي.
خاصة إذا كنت من المصابين بالقاولون العصبي وترغب في إدراجه في نظامك الغذائي الجديد.
واحرص على استخدامه باعتدال في كل الأحول لتحصل على فوائده، وتجنب أضراره.