على الرغم من شعبية الماتشا وفوائدها الصحية العديدة، حذر الخبراء من أن الإفراط في تناول قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وخاصة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
ومثل الشاي الأخضر يشتق الماتشا من نبات الكاميليا الصينية، وهي معروفة بغناها بمضادات الأكسدة.
وقد ازدادت شعبيتها في السنوات الأخيرة، وتستخدمها العديد من المقاهي الآن كبديل للقهوة.
مع ازدياد استهلاكها بدأت تظهر تقارير عن آثار جانبية محتملة.
صدمت لين شازين وهي ممرضة تبلغ من العمر 28 عامًا ومؤثرة في مجال أسلوب الحياة والجمال، متابعيها على تيك توك مؤخرًا بكشفها أن الماتشا، تسبب لها في فقر دم حاد.
وقالت شازين: “انخفضت مستويات الحديد لدي بشكل ملحوظ بسبب الماتشا، لقد عانيت من فقر دم حاد”.
كما أوضحت أنها كانت تعاني بالفعل من انخفاض مستويات الحديد، لكن أعراضها تفاقمت مع زيادة تناولها اليومي من الماتشا.
وأضافت: “أكد الطبيب أن السبب يعود إلى زيادة استهلاكي للماتشا، إذ لم يتغير أي شيء آخر في نظامي الغذائي اليومي”.
وفي هذا الصدد تقول الدكتورة صوفي ديكس:
“قد يؤدي الإفراط في تناول الماتشا إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، خاصةً لدى النباتيين أو من يعانون من انخفاض مستويات الحديد”.
وتضيف: “كلما زاد شرب الماتشا، خاصةً مع الوجبات أو بعدها مباشرةً، زاد احتمال تقليل امتصاص الحديد من الطعام”.
مع ذلك، تؤكد ديكس أن هذا يتطلب عادةً شرب كميات كبيرة من الماتشا المركز يوميًا ولفترات طويلة.
وتوصي ديكس بتجنب شرب الماتشا قبل الوجبات أو بعدها مباشرةً، وتجنب مكملات الحديد أو الأطعمة الغنية بالحديد لمدة ساعة إلى ساعتين.