غالباً ما ينصح الجميع الحوامل بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه طوال فترة الحمل، لكن ننسى خطورة بعض الأنواع من الخضروات على، فإذا كنت حامل وتبحثين عن تلك الأنواع تابعي معنا للنهاية.
في بداية فترة الحمل تمر السيدة الحامل بمرحلة الغثيان وفقدان الشهية، ليبدأ على الفور الأهل بتقديم النصائح للحامل بالاهتمام بالغذاء الصحي والمفيد لتغذية الأم والجنين.
وعلاوة على ذلك نجد أن الخيارات المقدمة للأم تكون كثيرة جداً من الفواكه والألبان والخضروات وغيرهم الكثير من الأطعمة الصحية التي تقوي الجسم.
كما أن قائمة المحاذير تكون مطروحة بشكل كبير أيضاً لكن هل تخيلتي يوماً أن بعض الخضروات موجودة على قائمة الممنوعات للحامل.
نعم ما قرأته صحيح تماماً فهناك بعض الخضروات عليك الحذر منها وتجنب تناولها في تلك المرحلة، ونتعرف عليها بشكل مفصل في السطور التالية…
خضروات تضر الحامل
النظام الغذائي الصحي لا خلاف فيه بالنسبة للسيدة الحامل حتى تحافظ على صحتها وصحة الجنين، لذلك تناولي الخضروات بكثرة لكن احذري الأنواع التالية:
- البقدونس
على الرغم من فوائده التي لا حصر لها إلا أن مادة المريستين الموجودة فيه لها الكثير من الأضرار على الحامل.
فهي تنتقل من خلال الدم إلى المشيمة التي تغذي الجنين، وتسبب الكثير من المخاطر مثل زيادة معدلا ضربات القلب عند الجنين.
إلى جانب تقلصات الرحم التي تزيد من نسب حدوث الإجهاض، وتعرض الأم للنزيف المفاجئ أثناء الحمل مما يعرض حياة الأم والجنين للخطر.
- الزعتر
يستخدم الزعتر في الكثير من وصفات الطهي في الوطن العربي، كما يعمل كعلاج طبيعي لحالات السعال والزكام الشديدة.
لكنه غير مستحب للمرأة الحامل خاصة في الشهور الأولى من الحمل، بسب تأثيره في حدوث انقباضات الرحم والنزيف الحاد، مما قد يسبب الإجهاض.
- النعناع
ارتبطت آلام البطن منذ القدم بمشروب النعناع الساخن، فهو يقضي ع آلام البطن والغثيان المتكرر.
لكن قد تسبب مادة المينثول الإجهاض خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة على مجار شهور الحمل.
فحتى تتجنبين خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة يكفي كوب واحد من النعناع في اليوم وعلى فترات متباعدة.
وبذلك انتهينا من التعرف على الخضروات التي تعرض الحامل للخطر، ونتمنى السلامة للجميع.