أكد طبيب القلب الدكتور أندريه كوندراخين أن الجسم يمتص الشاي ببطء ولطف أكثر من القهوة، لكنه حذر من الإفراط في تناوله خاصةً في المساء أو لمن يعانون من أمراض مزمنة.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
وفي مقابلة مع قناة RT، أوضح أن الشاي أفضل من القهوة من حيث امتصاص الكافيين، لأن الكافيين يُمتص تدريجيًا، مما يقلل من تأثيره المنبه الفوري على الجسم.
وذكر أن تناول ما يصل إلى ثلاثة أكواب، كل كوب حوالي 200 غرام، يوميًا، موزعة بين وجبة الإفطار والغداء وشاي العصر آمن لمعظم الناس.
وأشار الطبيب إلى أنه يمكن تناول الشاي على مدار اليوم، لكن من الأفضل التوقف قبل الساعة السادسة مساءً لتجنب تأثيره المنبه على النوم.
كما حذر من أن الإفراط في تناوله، وخاصة الشاي المركز قد يؤدي إلى الأرق واضطرابات النوم.
وشدد الدكتور كوندراخين على ضرورة توخي الحذر من قبل المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الكبد.
مشيرًا إلى أن مرضى الكبد يجب أن يحدوا من استهلاك الشاي الأخضر إلى كوب واحد كحد أقصى يوميًا.
وفيما يتعلق بشاي الأعشاب أشار إلى أن الكمية الموصى بها تختلف باختلاف الغرض، حيث يكفي تناول كوب واحد يوميًا كإجراء وقائي.
أما الاستخدام العلاجي فيتطلب الالتزام التام بتعليمات الطبيب المختص.