اضطرابات النوم
-
صحتي
متى يسبب الشاي اضطرابات النوم؟
أكد طبيب القلب الدكتور أندريه كوندراخين أن الجسم يمتص الشاي ببطء ولطف أكثر من القهوة، لكنه حذر من الإفراط في…
أكمل القراءة » -
صحتي
تناول سبع جزرات قبل النوم كيف يؤثر على جودة النوم؟
ظهرت على وسائل التواصل الاجتماعي شائعة تشير إلى أن تناول سبع جزرات قبل النوم يمكن أن يحسن مدة النوم وجودته،…
أكمل القراءة » -
صحتي
أضرار تناول الخيار قبل النوم: حقائق علمية يجب التنبه لها
يُعرف الخيار بفوائده الصحية العديدة، كونه غنيًا بالماء والفيتامينات والمعادن، وقليل السعرات الحرارية ولكن، هل تعلم أن تناول الخيار قبل…
أكمل القراءة » -
صحتي
دراسة حديثة تكشف: ممارسة الرياضة تخلصك من مشاكل النوم
كشفت دراسة حديثة استمرت 10 سنوات أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة…
أكمل القراءة »