كشف الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف حقيقة أن فيتامين سي يحمي من نزلات البرد والأمراض الخطيرة كالسرطان وأمراض القلب، حيث أشار أن العلاقة بين هذا الفيتامين وصحة الإنسان أكثر تعقيدًا مما يدركه الكثيرون.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
ووفقًا لموقع Vesti الإلكتروني، فيتامين سي عنصر أساسي لا يستطيع الجسم إنتاجه بنفسه، لذلك يجب الحصول عليه من مصادر طبيعية.
وأضاف أن هذا الفيتامين يلعب دورًا هامًا في إنتاج الكولاجين، ويعمل كمضاد للأكسدة فيحمي الخلايا من التلف.
لكن مع ذلك أكد أن تناول جرعات عالية من فيتامين سي كمكمل غذائي لا يزيد من فوائده، لأن الجسم لا يمتص إلا كمية محدودة منه.
وذكر الطبيب أن الأبحاث الحديثة لم تؤكد وجود صلة مباشرة بين تناول مكملات فيتامين سي وتقليل خطر الإصابة بالسرطان أو الجلطات الدموية،.
مؤكداً أن الطريقة الأكثر أماناً وفعالية لتلبية حاجة الجسم اليومية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات الطازجة.
