رائحة الفم الكريهة، هي مشكلة شائعة تسبب لصاحبها الإحراج والانزعاج، ويمكن أن تصاحبه حتى بعد الاهتمام الجيد بنظافة الفم بالفرشاة.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟
تراكم البكتيريا:
تنتج البكتيريا الموجودة في الفم مواد كيميائية تسبب الروائح الكريهة، خاصةً على اللسان وبين الأسنان.
الجفاف الفموي:
يساعد اللعاب في تنظيف الفم وإزالة البكتيريا، وعندما يقل إنتاجه، تزداد فرص تراكم البكتيريا.
كما يمكن أن يكون الجفاف الفموي ناتجًا عن تناول بعض الأدوية، التنفس من الفم، أو بعض الحالات الصحية مثل متلازمة شوغرن.
النظام الغذائي:
بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الثوم، البصل، الكاري، والقهوة، تترك روائح قوية في الفم لفترة طويلة بعد تناولها.
الأمراض والحالات الصحية:
| اقرا ايضا:5 فواكه للتخلص من دهون البطن: سر الجسم المثالي |
بعض الأمراض والحالات الصحية، مثل مشاكل اللثة، مشاكل الجهاز الهضمي مثل الارتجاع المعدي، والأمراض المزمنة مثل السكري، يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
البلاك والجير:
تراكم البلاك والجير بين الأسنان وعلى اللثة يمكن أن يسبب التهابات ورائحة كريهة.
كيف يمكن علاج رائحة الفم الكريهة؟
العناية الشاملة بالفم:
تنظيف اللسان بانتظام باستخدام فرشاة خاصة أو مكشطة اللسان.
استخدام خيط الأسنان بانتظام لإزالة البلاك والجير بين الأسنان.
استخدام غسول الفم المطهر لقتل البكتيريا والحفاظ على رائحة الفم منتعشة.
الحفاظ على الترطيب بشرب الماء بانتظام.
تجنب المشروبات التي تسبب الجفاف مثل الكحول والكافيين.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.
تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام للفحص والتنظيف.
المصدر
