من المعروف عن الكالسيوم إنه مفيد لصحة العظام والأسنان، لكن فوائده تتخطى ذلك لصحتك العامة، لذلك نقص الكالسيوم يؤثر على الجسم بشكل كبير ويظهر ذلك من خلال علامات بسيطة من الممكن تجاهلها.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
لذلك نوضح بعض الأعراض الخفية التي تشير إلى نقص الكالسيوم لحسب موقع Healthline:
١. خدر ووخز في الأطراف
قد يعاني بعض الأشخاص من خدر أو وخز في أصابع اليدين أو القدمين أو حتى حول الفم بسبب نقص الكالسيوم.
٢. تقلصات العضلات
التقلصات أو التشنجات المتكررة في أماكن غير معتادة قد تكون علامة على نقص الكالسيوم.
٣. صعوبة البلع
في حالات نادرة قد يؤدي نقص الكالسيوم إلى صعوبة في البلع بسبب تأثيره على عضلات المريء.
٤. تقلبات المزاج والقلق
الكالسيوم له دور فعال في تنظيم النواقل العصبية في الدماغ، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن نقص الكالسيوم قد يرتبط بزيادة القلق والانفعال.
٥. جفاف الجلد والأكزيما
يساهم الكالسيوم في الحفاظ على صحة الجلد وترطيبه، لذلك نقصه يسبب حالات مثل جفاف الجلد أو الأكزيما.
٦. مشاكل الأسنان رغم نظافة الفم الجيدة
حتى مع اتباع روتين جيد لنظافة الفم، قد يعاني بعض الأشخاص من تسوس الأسنان المتكرر ومشاكل اللثة.
وذلك يحدث بسبب انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم، مما يدفع الجسم إلى سحب الكالسيوم من الأسنان للتعويض.
٧. التعب والإرهاق غير المبرر
يلعب الكالسيوم دورًا في إنتاج الطاقة في الجسم، وقد يؤدي انخفاض مستوياته إلى الإرهاق المستمر.
فإذا لاحظت أياً من هذه الأعراض غير العادية، فمن المهم استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
