خلال فصل الشتاء يعاني مرضى السكري للحفاظ على صحة القدمين، لأن انخفاض درجات الحرارة وارتفاع الرطوبة يزيدان من خطر الإصابة بقرح القدمين والالتهابات، إلى جانب ضعف الدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة في الحالات المتقدمة.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
لذلك، تؤكد المراكز الصحية العالمية على أهمية العناية بالقدمين واتخاذ تدابير وقائية مدروسة جيدًا للحد من هذه المخاطر.
الحفاظ على دفء وجفاف القدمين:
يجب الحفاظ على دفء وجفاف القدمين طوال فصل الشتاء، بارتداء جوارب سميكة ومناسبة.
حيث أن الرطوبة وانخفاض درجات الحرارة يعيقان الدورة الدموية ويزيدان من خطر الإصابة بقرح القدم.
الفحص اليومي للكشف المبكر عن أي تغيرات
بحسب المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي يجب فحص القدمين يوميًا بحثًا عن أي جروح أو تورم أو احمرار بالقدم.
وإذا كان من الصعب رؤية باطن القدمين مباشرةً، فيمكن فحصهما باستخدام مرآة.
اختيار الأحذية والجوارب المناسبة
وفقًا لمايو كلينك ينبغي على مرضى السكري ارتداء أحذية مريحة وفضفاضة للحماية من البرد والضغط.
كما يُنصح بارتداء جوارب مصنوعة من ألياف طبيعية أو مواد ماصة للرطوبة لتقليل التعرق ومنع تراكم البكتيريا.
تجنب مصادر الحرارة المباشرة واتخذ احتياطات التدفئة
بحسب إرشادات الكلية الأمريكية لجراحي القدم يجب تجنب وضع القدمين بالقرب من مصادر الحرارة مثل المدافئ والبطانيات الكهربائية والماء الساخن.
خاصةً للأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب السكري الذين لا يشعرون بحرقة بسبب فقدان الإحساس.
العناية المنتظمة بالقدمين وترطيبهما
ينصح خبراء العناية بالقدمين بالترطيب المنتظم لتقليل جفاف وتشقق القدمين خلال فصل الشتاء.
ولمنع تراكم الرطوبة، الذي قد يشجع نمو الفطريات، من المهم ترطيب القدمين، باستثناء ما بين أصابع القدم.
الحفاظ على تدفق الدم ومستويات السكر في الدم:
ينصح بتحريك القدمين بانتظام لزيادة تدفق الدم، مثل رفع القدمين، وتحريك الكاحلين، أو المشي الخفيف كلما أمكن.
كما أن الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم يساعد على تحسين الدورة الدموية وتسريع التئام الجروح.
اتباع خطة رعاية طبية منتظمة:
يجب زيارة الطبيب بانتظام، وإجراء فحص شامل للقدم مرة واحدة على الأقل سنويًا للتأكد من عدم وجود أي مشاكل خفية تتطلب تدخلًا مبكرًا.
