تعرف على فوائد القرفه للنساء، فوائد القرفة للنساء لا تقدر بثمن فوائد الطب البديل العربي ولا تقل عنه ابداً، فهي تأتي من وسط الطبيعة لمنح جميع النساء الصحة والجمال بما تتمتع به من فوائد غذائية وعلاجية كبيرة، لدرجة أن العلم الحديث أصبح ينظر إليها على مثل العقاقير الطبيه في فعاليتها، ومن خلال هذا المقال في موقع ألوان أوروبا سوف نذكر العديد من الفوائد ل مشروب القرفة للنساء و للصحة.
فوائد القرفة للنساء
فوائد القرفه للنساء كثيره، فالقرفة من التوابل المستخدمة في العديد من الثقافات فهي تستخدم كتوابل للأطباق الحلوة واللذيذة، وأظهرت بعض الدراسات الطبيه أنها تساعد في تحفيز انخفاض الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام في الدورة الشهرية.
ماهي فوائد القرفة للنساء ؟
فوائد تناول القرفة للنساء لا تقدر بثمن برائحتها المنعشة والتي تتلخص فيما يلي:-
إقرأ أيضًا عن:- التمر للحمل فوائده وأضراره
للدورة الشهرية
- من فوائد القرفة للمرأة انها من التوابل الشائعة الاستخدام، وتكمن أهميتها بالنسبه للمرأة في تخفيف الأعراض المرتبطة ب الدورة الشهرية مثل الألم والنزيف والغثيان والقيء دون آثار جانبية للدورة الشهرية، ومن خلال إضعاف تقلصات الرحم خلال الدورة الشهرية، يمكن اعتبارها إحدى الطرق يستخدم لتسكين آلام ما بعد الولاده وما قبل الولادة وكذلك تخفيف صعوبات الدورة الشهرية عند النساء.
- أظهرت العديد من الابحاث الطبية أن من أهمية القرفه للنساء خلال الأيام الثلاثة الأولى من الطمث او الدورة الشهرية أنها يمكن أن تساعد في تسكين الم الدورة الشهرية عند النساء اللواتي يعانوا بعسر الدورة الشهرية و الطمث وتنظيم الدورة الشهرية عند النساء المصابات بمتلازمة تكيسات المبايض بشكل فعال
- و تساعد مكملات مشروب القرفة على زيادة مضادات الأكسدة و زيادة نسب الدهون في الدم للدورة لدى النساء
للرحم والمبايض
- بالنسبة للنساء مشروب القرفة له فوائد كثيرة، ومن أبرز فوائد القرفة للرحم و المبايض هو انها تساعد و تعمل في التقليل من أعراض متلازمة تكيسات المبايض وآلام الدورة الشهرية بشكل كبير
- تشير الابحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون القرفة ويعانون من تكيسات الرحم يخففون من هذه المتلازمة بشكل فعال
- كما أن من فوائد القرفه للنساء أنها تساعد في تقليل مقاومه الأنسولين المرتبطة ب متلازمة تكيس المبايض، ولكنه يتطلب جرعات صغيرة.
- أظهرت بعض الابحاث أن كمية كافية منه يساهم في الحماية من سرطان الرحم.
لصحة البشرة
فوائد مشروب شاي القرفة للبشرة هي:-
- معالجة حب الشباب: نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، فإن قناع القرفة والعسل الذي يمكن وضعه على الوجه لمدة 10 دقائق يساعد في إزالة الاحمرار واستعادة رطوبة البشره.
- التبييض: يعيد لمعان ونضارة الوجه ويزيل آثار حب الشباب والبقع العمرية والبقع العمرية.
- إزالة الخطوط الدقيقة من الجلد: لأنها تزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد.
- الحصول على شفاه مثالية: يمكنك وضع بعض الفازلين على شفتيك ثم القليل من القرفة للحصول على شفاه مثالية جميلة عند النساء.
للتنحيف
- فوائد القرفة تعمل على تخفيض نسبه السكرى: للقرفه نفس تأثير هرمونات الأنسولين. عندما ترتفع نسبه السكرى، تشعر ب الجوع وتناول المزيد من الطعام، لذا تساعد القرفة على خفض نسبه السكرى وفقدان الوزن.
- فوائد القرفة تحسين عمليات التمثيل الغذائي: يساعد في عمليات التمثيل الغذائي ويقلل من تراكم الخلايا الدهنية، خاصه عند النساء بعد 40 عامًا.
فوائد القرفة للجسم
لا تقتصر فوائد القرفه للنساء فقط، حيث هناك العديد من فوائد القرفة للنساء والرجال وللجسم عموماً، وفيما يلي بعض فوائد القرفة الأخرة:-
- يمنع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار.
- و من فوائد مشروب القرفة فانه عال ضد البكتيريا المسببة للقرحة لاحتوائه على مركبات مضادة للالتهابات.
- من فوائد القرفة تزيل الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
- منع نمو الخلايا السرطانية.
- من فوائد القرفة انها تحتوى على عديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز.
- من فوائد القرفة انها تقلل من الالتهابات المزمنة المرتبطة ببعض الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون وأورام المخ والتهاب السحايا.
فوائد القرفة والزنجبيل
أشهر فوائد الزنجبيل والقرفة هي:-
تعرف أيضًا على:- شرب اليانسون للرضع
1. حل مشاكل الأرق
يعمل كل من الجنزبيل والقرفة على تهدئة الأعصاب ومكافحة الأرق والإجهاد الليلي وخاصة اضطرابات الهضم والجهاز التنفسي ومجموعة متنوعة من الآلام.
2.الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي
يشتهر الجنزبيل بقدرته على دواء الغثيان والقيء، خاصه عند تناوله مع بعض الأدوية مثل الكيماويات وأدوية الإيدز، كما ينظم الهضم عن طريق التأثير على الإنزيمات الهضمية، ويخفف الانتفاخ ويقلل من إنتاج الغازات.
بالنسبه للقرفه، فإن شربها باعتدال قبل النوم ينظم عملية الهضم، ويقلل من الإسهال، والإمساك، والمشاكل المتعلقة بالغازات.
3. تساهم في علاج نزلات البرد
كل من الزنجبيل والقرفة يحاربان الفيروس المسبب ويساعدان القرفة على تعزيز مناعتها وخطوط دفاع الجسم الطبيعية، مما يؤدي إلى اعراض البرد وأعراض الحساسية الموسمية مثل السعال المتكرر والعطس وسيلان الأنف. يساعد على التهدئة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق لإثبات ذلك.
فوائد تناول القرفة للمرأة الحامل
- يمكن للحامل أكل الأطعمة التي تحتوي على القرفة كعنصر منكه، ولكن ينصح معظم الأطباء بعدم أخذ المكملات التي تحتوى على نسبة عالية من القرفة اثناء الحمل.
- يمكن أن يكون كميات كبيرة من القرفة ضارًا بسبب خصائصها المضادة للأكسدة، ومنظمات السكر، وعوامل التذوق الطبيعية.
- على الرغم من أن للقرفة عديد من الفوائد الصحية، إلا أن أخذ المرأة لأدوية السكري ومضادات التخثر يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة عند تناولها بجرعات كبيرة لخفض مستويات السكرى ومنع التجلط.
- كما يجب توخي الحذر الشديد.
- الانتباه، خاصة أثناء الجراحة، القرفة أيضًا تحفز الدورة الشهرية ويمكن أن تسبب عددًا كبيرًا من حالات الإجهاض.
- لذلك إذا كنت تتساءل عما إذا كانت القرفة مناسبة للحمل، فالجواب نعم، ولكن كم تتناولين، يمكن للقرفة أن تضر المرأة في الشهر التاسع.
- لذا يفضل تجنب المكملات والمنتجات التي تحتوى على القرفة للنساء الحوامل،يجب على النساء اللواتي يعانين في حملهن تجنب القرفة تمامًا.
شرب القرفة قبل النوم
تحب بعض النساء شرب المشروبات الساخنة بعد العشاء، ونظراً لأن الشاي مثل القهوة ضار بالصحة العامة خلال هذا الوقت، فإن الأعشاب مغذية ومعروفة بمجموعة واسعة من الخصائص العلاجية، ومن المستحسن استبدالها بمشروب القرفة للنساء.
فيما يتعلق ب فوائد القرفه للنساء قبل نومهن، أنها من الطرق الفعالة والموثوقة للتغلب على الأرق عند النساء، وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية فهي تعمل على استرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر وتعزيز نوم عميق.
طريقة استعمال القرفة
فيما يلي بعض خيارات استخدام القرفة:-
- اشرب ماء القرفة: انقعي القرفة في كوب من الماء طوال الليل واشربيها في الصباح.
- استبدال السكر بالقرفة: استخدم القرفة كمحلي طبيعي وكبديل صحي للسكر في الحلويات والفطائر.
- أضفها إلى دقيق الشوفان: أضف القرفة إلى دقيق الشوفان المغذي وبعض الفواكه لوجبة فطور صحية.
نصائح لتناول القرفة
أذكر بعض النصائح والاحتياطات الهامة عند تناول القرفة، ومن بينها:-
- تجنب القرفة إذا كنت تتناول مضادات التخثر، أنها تخفف التخثر وتزيد من فرص النزيف.
- تجنب القرفة إذا كنت حاملا أو مرضعة.
- استشر طبيبك إذا كنت تريد القرفة لتقليل مقاومة الأنسولين، الجرعات العالية يمكن أن تلحق الضرر بالجدار الداخلي للجهاز الهضمي.
- للحصول على نتائج إيجابية، يجب أن تأخذ 1500 ملليجرام من القرفة لمدة 6 أشهر.
وأخيرًا عزيزي قارئ المقال، لقد تحدثنا في هذا الموضوع عن فوائد القرفه للنساء وأهم فوائدها الصحية الأخرى، ونرجو أن تكون قد عمت عليك الفائدة، تابع موقعنا لكل ما هو جديد في عالم التغذية
