على الرغم من أنه ليس موضوعًا متداولاً إلا أن صحة أمعائك تلعب دورًا مهمًا في صحتك العامة، ويعتبر مرض الرتوج هو أحد الاضطرابات الأكثر شيوعا التي تصيب الأمعاء الغليظة.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
مرض الرتوج هو اضطراب شائع في الأمعاء الغليظة يتسبب في تشكل نتوءات صغيرة على جدار القولون بسبب ضعف العضلات.
عادةً ما تكون هذه النتوءات غير ضارة، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تلتهب أو تصاب بالعدوى، مما يؤدي إلى التهاب الرتوج.
كما تشير الدراسات إلى أنه في الدول الغربية يعاني حوالي 70% من السكان من داء الرتوج في سن الثمانين.
ويرتفع هذا المعدل بين الشباب، وقد يعود ذلك إلى انخفاض تناول الألياف وزيادة استهلاك الأطعمة المصنعة.
ويعتقد أن عوامل مختلفة، بما في ذلك بنية القولون، والتغذية، والسمنة.
إلى جانب النشاط البدني والعوامل الوراثية، تلعب دورا في تطور هذا المرض.
قد يعاني بعض المرضى من أعراض قد تشبه اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، مثل ألم الجانب الأيسر من البطن، والانتفاخ، والإسهال، أو الإمساك.
وتؤكد الإرشادات الطبية الحديثة أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
وشرب الماء بانتظام، وممارسة النشاط البدني من أهم الطرق للوقاية من مضاعفات المرض.
وينصح الخبراء بزيادة تناول الألياف تدريجياً لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي، واتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الأمعاء وجودة الحياة.
توصي الإرشادات الرسمية في المملكة المتحدة بأن يستهلك البالغون 30 جرامًا من الألياف يوميًا.
