يتسبب انخفاض الصفائح الدموية في حدوث الكثير من المشكلات الصحية الخطيرة، لذلك يجب التعرف على أهم العلامات التي تشير إليه للعمل على السبب وراء انخفاضها في أسرع وقت ممكن.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
ومن أهم علامات انخفاض الصفائح الدموية بحسب موقع “هيلث شوت”:
- ظهور كدمات حمراء أو بنية على الجلد.
- التعرض لنزيف الأنف.
- نزيف اللثة.
- الطفح الجلدي مع نقاط حمراء.
- دم الحيض الثقيل.
- النزيف من الجروح الذي يستمر أو لا يتوقف.
- ظهور دم في البول.
- القيء دموي أو الداكن جدًا.
- وجود دم في البراز.
نصائح لزيادة عدد الصفائح الدموية بشكل طبيعي
- شرب الحليب ومنتجات الألبان يمكن أن يساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية.
- تناول الخضروات مثل السبانخ والفلفل الأحمر واللفت والبروكلي والجرجير.
- الفواكه الغنية بفيتامين C إلى نظامك الغذائي، مثل الليمون والكيوي والبرتقال والعنب والمانجو والأناناس والرمان والجوافة.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- تجنب الأطعمة المصنعة مثل السكر والوجبات السريعة والكحول.
- يمكنك نقع الزبيب في الماء طوال الليل وتناوله في الصباح.
اقرا ايضا:مشكلة حب الشباب للنساء المتزوجات.. الأسباب وطرق العلاج |
- عصير الطماطم مع السبانخ، استخدم حوالي 4-5 أوراق سبانخ طازجة وقم بغليها في كوبين من الماء ثم اخلطها مع نصف كوب من عصير الطماطم.
المصدر
