السعرات الحرارية
-
صحتي
5 أسباب لاحتفاظ جسمك بالدهون رغم تناول كميات أقل من الطعام
يواجه بعض الأشخاص ثباتًا في فقدان الوزن أو تراكمًا للدهون في الجسم رغم تناولهم كميات محدودة من الطعام، مما يثير…
أكمل القراءة » -
تغذية
الشعرية سريعة التحضير تسبب الوفاة! مخاطر صحية لا تتوقعها
انتشر استخدام الشعرية سريعة التحضير عالمياً العالم خاصة بين الشباب والطلاب، نظرًا لسهولة تحضيرها ومذاقها اللذيذ وسعرها المعقول، إلا أنه…
أكمل القراءة » -
صحتي
6 أسباب خفية تؤدي إلى النحافة المفرطة.. انتبه لها
تعتبر النحافة المفرطة مشكلة صحية خطيرة تماماً مثل السمنة المفرطة، يرجع البعض أسبابها للعوامل الوراثية أو قلة الشهية، إلا أن…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
٥ مخاطر غير متوقعة يسببها الإفراط في تناول البروتين
يعتبر تناول البروتين من أهم العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، لكن الإفراط فيه…
أكمل القراءة » -
صحتي
ما هي أسوأ أنواع الفاكهة التي تبدأ بها يومك؟
قيمت نيكولا لودلام-رين خبيرة التغذية المعتمدة أشهر أنواع الفاكهة لتحديد أفضلها وأسوأها لبدء يومك، من العنب والبرتقال إلى الفراولة والأناناس…
أكمل القراءة » -
صحتي
أفضل أنواع المكسرات لإنقاص الوزن
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يضيفون أنواع المكسرات إلى نظامهم الغذائي يحصلون على فوائد صحية أيضية مثيرة للإعجاب. للمزيد…
أكمل القراءة » -
صحتي
5 فواكه للتخلص من دهون البطن: سر الجسم المثالي!
هل تبحث عن حل طبيعي للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود؟ إليك 5 فواكه غنية بالعناصر الغذائية ستساعدك…
أكمل القراءة » -
6 نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان
تعتبر زيادة الوزن في رمضان من الأمور المقلقة للكثيرين، فغالباً ما يصاب الكثير من الأشخاص بالسمنة بسبب تناول كميات كبيرة…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل فاكهة لمرضى السكر.. تقلل من خطر زيادة الوزن
٨يعتبر التوت الأزرق أفضل فاكهة لمرضى السكري، لأنه يقلل من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما أوضحت أحدى خبراء…
أكمل القراءة »