الهواء الليلي البارد

8 نصائح تحميك من الأرق في ليالي الصيف الحارة

في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتأثر جودة النوم بشكل كبير، ويظهر الأرق في ليالي الصيف، مما يسبب…