يُعرف عصير الأناناس بفوائده الصحية المتعددة فهو غني بالمغذيات التي تُقدم فوائد جمة للجسم، وتحميه من أمراض كثيرة، لذا دعقدم لكم أفضل فوائده الصحية…
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
فوائد عصير الأناناس
- تعزيز الجهاز المناعي:
أظهرت دراسة أجريت عام 2014 في الفلبين أن الأطفال الذين تناولوا الأناناس يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية.
كذلك كان وقت الشفاء أقصر لدى المصابين.
- تحسين عملية الهضم:
أيضاً يحتوي عصير الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تكسير البروتينات وهضمها.
بالإضافة لذلك يساعد البروميلين أيضًا في تقليل التورم والكدمات بعد الجراحة.
أقرأ أيضاً: أفضل مشروب صباحي يحميك من ارتفاع درجات الحرارة.. ترطيب مثالي للجسم |
- مكافحة مرض السرطان:
كما أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن العصير الطازج قد يثبط نمو خلايا سرطان المبيض والقولون.
وعلى الرغم من الحاجة إلى المزيد من الدراسات، إلا أن الأناناس غني بالبيتا كاروتين.
الذي أظهر ارتباطه بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون.
- تعزيز صحة البشرة:
كذلك يحتوي عصير الأناناس على فيتامين سي والبيتا كاروتين، وهما مضادات أكسدة تساعد في تقليل التجاعيد.
أيضاً تحسين ملمس الجلد، وحمايته من أضرار الشمس والتلوث.
- دعم صحة العين:
كما يساعد محتوى فيتامين سي في الأناناس على الحفاظ على صحة العين.
حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن الأنظمة الغذائية الغنية بفيتامين سي تقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
المصدر
