يختلف أطباء الأسنان حول أفضل وقت لتنظيف أسنانك بالفرشاة صباحًا، ينصح البعض بتنظيفها قبل الإفطار مباشرةً، بينما ينصح آخرون بتأجيلها إلى ما بعد أول وجبة في اليوم.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
يوضح الخبراء أن تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل الإفطار يساعد على إزالة البكتيريا المتراكمة طوال الليل.
بينما ينصح آخرون بالانتظار من نصف ساعة إلى ساعة بعدها.
توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، لكنها لا تحدد وقتًا محددًا.
يشير تقرير صادر عن Verywell Health إلى أن تنظيف الأسنان بالفرشاة أول شيء في الصباح يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا المتراكمة طوال الليل.
ويحمي مينا الأسنان من الأحماض الموجودة في الطعام من خلال تغليفه بالفلورايد.
كما يزيد تنظيف الأسنان بالفرشاة من إنتاج اللعاب، مما يساعد على مكافحة البكتيريا الضارة في الفم وتحييد الأحماض.
أكدت الدكتورة سوزان كولاري جيفري، طبيبة أسنان عامة وأستاذة طب الأسنان الترميمي بجامعة واشنطن.
أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الإفطار يزيل الكربوهيدرات والسكريات من الأسنان، مما يمنع البكتيريا الضارة من التغذي على الفم.
وأضافت جيفري أنها تفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الإفطار.
ومع ذلك، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد الإفطار قد يلحق الضرر بأسنانك.
ويوصي أطباء الأسنان بالانتظار من 30 إلى 60 دقيقة بعد تناول الطعام.
ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الإفطار لأنها تحفز إنتاج اللعاب.
وخاصةً إذا كانت تحتوي على أطعمة حمضية مثل عصير البرتقال أو القهوة، فإنها تلين مينا الأسنان.
تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد الأكل قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان أو إتلافه.
