مشكلة انتفاخ البطن من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث تسبب انزعاجًا في البطن نتيجة تراكم الغازات أو بطء الهضم، قد بعد تناول وجبة دسمة، أو بسبب مشكلة هضمية مزمنة.
| للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
غالبًا ما يحدث الانتفاخ بسبب عادات غذائية سيئة، أو حساسية تجاه بعض الأطعمة، أو حتى التوتر الذي يؤثر على حركة الأمعاء.
ووفقًا لعيادة كليفلاند، تشير الأبحاث إلى أن تغيير النظام الغذائي وعادات الأكل يمكن أن يخفف الأعراض بشكل ملحوظ دون الحاجة إلى أدوية.
الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن
– تناول الطعام بسرعة كبيرة يؤدي إلى ابتلاع الهواء أثناء الأكل، مسبباً تكون الغازات في المعدة.
– الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية بكثرة يبطئ عملية الهضم ويزيد من الشعور بالامتلاء.
– المشروبات الغازية تسبب تراكم الغازات في الأمعاء بسبب ثاني أكسيد الكربون.
– منتجات الألبان تضر المصابين بعدم تحمل اللاكتوز مسببة الانتفاخ.
– كذلك قد تسبب البقوليات والخضراوات كالفاصوليا والقرنبيط، الانتفاخ لأنها تطلق الغازات أثناء الهضم.
– يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى احتباس السوائل والانتفاخ.
– يؤثر التوتر والقلق على الجهاز الهضمي، مسببين التقلصات والانتفاخ.
