ترتبط حرقة المعدة بالأيام الأولى من الصيام في شهر رمضان، لذلك يبحث الكثيرون عن كيفية علاج حرقة المعدة في رمضان حتى يمكنهم الصيام دون تعب أو عناء، وهذا ما سنتعرف عليه بالتفصيل، تابعوا معنا…
| للمزيد من أخبار السويد تجدونها في قسم أخبار السويد على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
حرقة المعدة هي أحد الأعراض غير المريحة التي قد تحدث بشكل متكرر خلال شهر رمضان.
وتكون لها أسباب عديدة، أهمها عدم تناول الطعام لفترة طويلة، مما يزيد من نسبة الحموضة في المعدة.
علاج حرقة المعدة في رمضان
مع مرور الوقت يتحسن الوضع خلال شهر رمضان، والسبب أن الجسم يتكيف مع الصيام مع مرور الوقت.
ثم يبدأ في تنظيم خلل التوازن الحمضي عن طريق تقليل كمية حمض المعدة التي يفرزها.
هذا يقلل من احتمالية حرقة المعدة، وبالتالي يمكنك الصيام براحة أكبر.
أيضاً دعونا نتعرف على بعض النصائح لعلاج حرقة المعدة وتجنب حدوثها:
أقر أيضا:علم السويد يرفرف أمام مقر الناتو اليوم |
- يساعد على شرب الماء الدافئ في علاج حرقة المعدة حيث أنه يلعب دوراً في تهدئة المعدة.
- كما ينصح بعدم شرب كميات كبيرة من الماء في السحور لأنه يخدع المعدة بإفراز حمض المعدة عند الامتلاء.
- كذلك يجب عدم شرب المشروبات الغازية أثناء وجبة الإفطار، والابتعاد عن الأسبرين والأدوية المشابهة التي تسبب حرقة المعدة.
- يجب عدم النوم بعد تناول كميات كبيرة من الطعام مباشرة.
- لمنع ارتجاع الحمض والشعور بالحرقان، حاول رفع رأسك قد الإمكان أثناء النوم.
- إذا لزم الأمر، يمكنك تناول بعض مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية أثناء الإفطار.
علاج حرقة المعدة بالأعشاب
تتوفر العديد من الأعشاب المهدئة للمعدة في المنزل، ومنها:
الزنجبيل: تم استخدامه لعدة قرون لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي.
كما خلصت الأبحاث إلى أن الزنجبيل يقلل بشكل كبير من أعراض ارتجاع المريء لدى الأطفال.
البابونج: يعد خياراً جيداً للتخلص من حرقة المعدة الناتجة عن عدم تناول الطعام لفترة طويلة.
وقد أظهرت الأبحاث أن شاي البابونج له دور مشابه لمضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل حموضة المعدة من حيث الفعالية.
أسباب حرقة المعدة في رمضان
خلال للصيام قد تشعر بالحرقة، وهي، إحساس حارق مؤلم في الصدر أو الحلق، وذلك للأسباب التالية:
يؤثر تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون على عمل العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES).
مما يؤدي إلى استرخائها والسماح للحمض بالتدفق مرة أخرى إلى المريء، ويؤدي في النهاية إلى حرقة المعدة.
أيضاً وجود فتق الحجاب الحاجز يسبب حرقة في بعض الأحيان.
بالإضافة إلى ارتداء الملابس الضيقة أو الحزام.
تناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تزيد من إفراز حمض المعدة.
مثل: المشروبات الغنية بالكافيين (الشاي والقهوة والنسكافيه وغيرها)، والمشروبات الغازية والحمضيات وعصائر الفاكهة.
كذلك تزيد السمنة من الضغط داخل البطن ومن ثم يحدث الارتجاع مما يسبب حرقة المعدة.
إلى جانب تناول أنواع من الأدوية (مثل الأسبرين، والإيبوبروفين، والنابروكسين).
المصدر
