تغذية
مقالات مخصصة بالتغذية والغذاء والمعلومات الصحية المتعلقة بالنظام الغذائي
-
احذر: أطعمة تسبب الانتفاخ عند جمعها بوجبة واحدة
الانتفاخ من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون خاصة بعد تناول وجبات معينة، وغالبًا ما يكون السبب مرتبطًا بكيفية دمج الأطعمة…
أكمل القراءة » -
عين الجمل: أفضل غذاء متكامل لطفلك
يعد عين الجمل غذاء أساسي لنمو الأطفال وتطورهم، فهو مصدر غذائي يلبي الاحتياجات الغذائية لهم بطريقة صحية ولذيذة. للمزيد من…
أكمل القراءة » -
خبراء التغذية يحذرون: 5 أطعمة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
وفقًا لتقارير حديثة من خبراء التغذية في جامعة هارفارد توجد بعض الأطعمة الشائعة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان عند الإفراط…
أكمل القراءة » -
لا تشرب الماء بعد هذه الأطعمة.. ستعاني من الإمساك وعسر الهضم
شرب الماء عادة صحية وضرورية للجسم، يعمل على ترطيب الأنسجة، وينظم العديد من الوظائف الحيوية، لكن شرب الماء مع تناول…
أكمل القراءة » -
تناول الموز ليلاً لنوم أفضل وأعمق
أكدت دراسات عديدة أن تناول الموز ليلاً يحسن من جودة النوم ومدته، كما يعطي الجسم الدفعة اللازمة للوصول إلى الاسترخاء.…
أكمل القراءة » -
فوائد البطاطا الحلوة وتأثيرها على صحة القلب
تعتبر البطاطا الحلوة من أفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بكفاءة، وبشكل خاص لها تأثير…
أكمل القراءة » -
إضافة بسيطة تحول قهوتك إلى مشروب طاقة
إضافة البروتين إلى القهوة كمشروب طاقة له الكثير من الفوائد، ويوفر للجسم الطاقة والبروتين الذي يحتاجه، ولكنه قد يسبب أيضًا…
أكمل القراءة » -
تناول الأفوكادو لمدة 30 يومًا.. واكتشف فوائد صحية مدهشة
تناول الأفوكادو له تأثير كبير على صحتك لأنها من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الصحية، فهل تساءلت يوماً ماذا يحدث إذا…
أكمل القراءة » -
٥ أطعمة للوقاية من أضرار أشعة الشمس
تلعب بعض الأطعمة دورًا حيويًا في تبريد الجسم بشكل طبيعي عند التعرض لحرارة الشمس القوية، وذلك للوقاية من أضرار أشعة…
أكمل القراءة » -
الشاي الأخضر: رغم فوائده الكثيرة يجب على أربع فئات تجنبه
اشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية الكثيرة، من خلال مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات والحماية من بعض الأمراض المزمنة،…
أكمل القراءة »