تغذية
مقالات مخصصة بالتغذية والغذاء والمعلومات الصحية المتعلقة بالنظام الغذائي
-
احذر تناول التمر قبل النوم: قد يسبب مشاكل خطيرة
ينهي الكثير من الناس يومهم بتناول التمر قبل النوم لما له من مذاق رائع وقيمته الغذائية عالية، إلا أن تلك…
أكمل القراءة » -
لسلامة طعامك ونظافته: 6 خطوات لتنظيف الثلاجة
سلامة طعامك تبدأ من تنظيف الثلاجة فهي تحفظ الطعام وتمنعه من التلف، لكن مع الاستخدام اليومي قد تتراكم الروائح الكريهة…
أكمل القراءة » -
عشبة الزعتر: تحمي صحتك وتقوي مناعتك
يستخدم عشبة الزعتر في العديد من الوصفات لآن له نكهةً قويةً ورائحةً منعشةً، إلا إنه كذلك له الكثير من الفوائد…
أكمل القراءة » -
حبوب الهيل لعلاج الالتهابات وأمراض اللثة
تستخدم حبوب الهيل منذ آلاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، وله استخدامات واسعة في الأطباق الحلوة والمالحة، سواءً في…
أكمل القراءة » -
تناول الأطعمة التالية لتأخير الشيخوخة الجينية
أثبتت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة مثل الكركم وإكليل الجبل والثوم والفراولة والشاي الأخضر يمكن أن يبطئ الشيخوخة الجينية. للمزيد…
أكمل القراءة » -
خبراء التغذية: 6 أطعمة لا تهلملها للحفاظ على صحة عظامك
خبراء التغذية ينصحون باتباع نظام غذائي يومي يتضمن أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د والبروتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم حتى يدعم ويقوي العظام،…
أكمل القراءة » -
حصوات الكلى.. 5 أطعمة تزيد من احتمالات الإصابة بها
تعد حصوات الكلى من أكثر الإصابات المتكررة بسبب التركيز على أطعمة معينة في نظامك الغذائي تزيد من احتمالات الإصابة بها…
أكمل القراءة » -
4 بدائل صحية للأرز والمعكرونة لكل من يحاول إنقاص الوزن
حتى يمكن لأي شخص إنقاص الوزن يحتاج إلى تناول الكربوهيدرات بكميات قليلة، لكن على أرض الواقع يكون من الصعب جداً…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث للجسم عندما تتوقف عن تناول الحلويات؟
تناول الحلويات بكميات كبيرة يضر الجسم ويسبب الكثير من المشاكل الصحية، لكن في المقابل قد يكون من المضر اتخاذ الخطوة…
أكمل القراءة » -
جوز الهند للحامل.. 7 فوائد لا يمكنك تفويتها
يجب على الحامل أن تحصل على التغذية المناسبة لصحتها وصحة جنينها، وبما أن جوز الهند من أفضل الأطعمة التي تغذي…
أكمل القراءة »