تغذية
مقالات مخصصة بالتغذية والغذاء والمعلومات الصحية المتعلقة بالنظام الغذائي
-
5 أطعمة صحية لا تتناولها ليلاً حفاظاً على صحتك
يعتقد الكثير من الناس أن تناول الطعام الصحي مفيد في أي وقت من اليوم دون إدراك المخاطر الصحية التي يمكن…
أكمل القراءة » -
أفضل فاكهة لمرضى السكر.. تقلل من خطر زيادة الوزن
٨يعتبر التوت الأزرق أفضل فاكهة لمرضى السكري، لأنه يقلل من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما أوضحت أحدى خبراء…
أكمل القراءة » -
5شائعات حول شرب الماء بكميات كبيرة.. لا تصدقها
لا خلاف على احتياج الجسم إلى الماء وفوائده الكبيرة للصحة العامة، لكن بالرغم من ذلك انتشرت الكثير من الشائعات حول…
أكمل القراءة » -
فوائد الثوم للصحة العامة.. 9 فوائد أهمها محاربة السرطان
اشتهر الثوم بفوائده العظيمة لصحة جسم الإنسان بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم للحماية من أمراض كثيرة،…
أكمل القراءة » -
أطعمة تقوي الدماغ وتنشط الذاكرة.. قدميها لطفلك كل يوم
كل أم تحلم بأن يكون طفلها متفوق في دراسته، وتحاول بكل الطرق أن تقوي دماغه وذاكرته بكل الطرق الممكنة، خاصة…
أكمل القراءة » -
4 فيتامينات ضرورية لتقوية الذاكرة تجدونها في الأطعمة الصحية
يمكنك الحصول على فيتامينات ضرورية لتقوية الذاكرة من خلال الأطعمة الصحية الموجودة في كل منزل، نعم هذا صحيح فمن خلال…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب القهوة بالليمون في الصباح بين الحقيقة والخرافة
الكثير من خبراء التغذية ينصحون بضرورة شرب القهوة بالليمون في الصباح، ويشددون على فوائد الاستمرار على تلك العادة بشكل يومي،…
أكمل القراءة » -
اللون الأحمر في طعامك يحميك من السرطان ويدعم صحة القلب
سيساعد الغذاء أجسامنا على مكافحة الكثير من الأمراض البسيطة وحتى المزمنة أو الخطيرة، لذا ينصح المتخصصين بالاعتماد على اللون الأحمر…
أكمل القراءة » -
تناول البيض في الصباح يمنحك 8 فوائد لا تفوتها
يعتبر البيض من أهم مصادر البروتين بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لتكوين البروتينات، وبالتالي ينصح بتناول…
أكمل القراءة » -
خطوات اتباع نظام غذائي صحي للقضاء على سوء التغذية
يعد اتباع نظام غذائي صحي الدرع الواقي لجسم الإنسان من التعرض لمشكلات سوء التغذية بكل أنواعها، بينما على العكس من…
أكمل القراءة »