صحتي
مقالات ونصائح متعلقة بالصحة النفسية
-
أعراض ارتفاع ضغط الدم الخفي.. أكتشفه بنفسك
قد يصعب أحيانًا اكتشاف ارتفاع ضغط الدم، خاصةً عندما يكون خفياً، حيث تكون قراءات ضغط الدم طبيعية في العيادة لكنها…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة ابتعد عنها إذا كنت مصاب بجرثومة المعدة
تنتشر عدوى جرثومة المعدة بشكل كبير بين الكثير من الناس، ويعاني المصابون بها من مجموعة من الأعراض المزعجة التي تؤثر…
أكمل القراءة » -
حل سحري يخلصك من نزلات البرد سريعاً
كشف الطبيب الكندي المتخصص في الطب الباطني الدكتور براندون لو، عن نتائج دراسة صغيرة بحثت في تأثير غسل الأنف بمحلول…
أكمل القراءة » -
هل تساعد الألياف على إنقاص الوزن؟
خلال رحلة إنقاص الوزن غالباً ما يتم التركيز على البروتين والدهون والكربوهيدرات وتجاهل الألياف، لكن ماذا لو كانت هي سر…
أكمل القراءة » -
٨ نصائح أساسية لتنظيم نوم الطفل الرضيع
نوم الطفل من أهم الأمور التي تشغل بال الآباء، لأن لها دور كبير في صحة الطفل وراحة الوالدين، لكن مشاكل…
أكمل القراءة » -
ما هو تأثير هرمون الكورتيزول على الجسم والدماغ؟
إذا كنت تشعر بالتوتر والقلق دون مبرر مع صعوبة في النوم قد يكون السبب ارتفاع هرمون الكورتيزول في جسمك، فهو…
أكمل القراءة » -
التفكير السلبي وتأثيره على حياتك اليومية
التفكير السلبي لا يتوقف على الشعور بالحزن أو القلق لبعض الوقت، بل قد يمتد إلى حياتك اليومية وصحتك النفسية والجسدية،…
أكمل القراءة » -
6 أخطاء شائعة عند غسل الشعر.. تسبب التلف والتقصف
غسل الشعر روتين يومي بسيط لكن بعض الخطوات الخاطئة قد تسبب الضرر للشعر وفروة الرأس، ودون أن تدري تسبب جفافه…
أكمل القراءة » -
العلاقة بين المشروبات الغازية وحالات الاكتئاب
سلط باحثون ألمان الضوء على وجود صلة بين استهلاك المشروبات الغازية والاكتئاب الشديد، بسبب دور ميكروبات الأمعاء في تلك المشكلة.…
أكمل القراءة » -
5 حلول فعالة لتخفيف حساسية اللثة في المنزل
يعاني الكثيرون من حساسية اللثة، والتي تظهر على شكل ألم أو نزيف عند تنظيف الأسنان أو تناول الأطعمة، ورغم أنها…
أكمل القراءة »