صحتي
مقالات ونصائح متعلقة بالصحة النفسية
-
مفاجأة صادمة: أدوية الصداع قد تكون السبب فيه
أوضحت الدراسات أن أدوية الصداع التي نستخدمها لعلاج وتخفيف أعراض الصداع قد تكون في الواقع سببًا للصداع. للمزيد من أخبار…
أكمل القراءة » -
مفاجأة: الخبراء يتفقون على أفضل أنواع الشاي للصحة
أتفق خبراء التغذية على أن الشاي الأخضر هو أكثر أنواع الشاي فائدةً مقارنةً بغيره نظرًا لفوائده الصحية العديدة. للمزيد من…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة تكشف: فوائد الزيتون للدماغ والصحة النفسية
أثبتت دراسة إسبانية حديثة عن فوائد الزيتون للجسم حيث يساعد على حماية الدماغ، وتحسين الصحة النفسية، وتقوية الذاكرة. للمزيد من…
أكمل القراءة » -
8 خرافات شائعة عن تناول الطعام.. الأخيرة ستفاجئك
كشفت مجلة “هيلث”، المتخصصة في أخبار الصحة، عن ثماني خرافات شائعة حول عاداتنا الغذائية اليومية وفقاً لآراء الخبراء. للمزيد من…
أكمل القراءة » -
أفضل طرق طهي البيض الصحية وفقاً لخبراء التغذية
يعد البيض من أكثر الأطعمة المفيدة للجسم، فهو غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، إلا أن طريقة طهي البيض قد…
أكمل القراءة » -
٤ طرق طبيعية للتخلص من الحساسية الموسمية
بالتزامن مع حلول فصل الخريف وزيادة حالات الحساسية الموسمية، يلجأ الكثير من الناس إلى العلاجات الطبية لتخفيف الأعراض، بالرغم من…
أكمل القراءة » -
متى يظهر تأثير مكملات المغنيسيوم على جودة النوم
يعتبر المغنيسيوم مكمل غذائي شائع الاستخدام لتحسين جودة النوم، لذلك كشف أحد الأطباء المدة التي يستغرقها ظهور نتائج ملموسة من…
أكمل القراءة » -
فوائد الرمان للقلب والبشرة والذاكرة
الرمان من أكثر ثمار الخريف فائدة للصحة، كما يمد الجسم بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب والبشرة والذاكرة.…
أكمل القراءة » -
4 تغييرات في نمط حياتك تحميك من ارتفاع ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم سببًا رئيسيًا للنوبات القلبية والسكتات الدماغية في العديد من البلدان، لكن غالبًا ما لا تظهر أي…
أكمل القراءة » -
شرب الماء والشاي والقهوة يطيل العمل ويمنحك فوائد كثيرة
أظهرت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن شرب 7-8 أكواب من الماء والشاي والقهوة يوميًا يطيل العمر، وأن…
أكمل القراءة »