صحتي
مقالات ونصائح متعلقة بالصحة النفسية
-
6 عادات صباحية تبطئ حرق الدهون وتسبب زيادة الوزن
يوجد بعض العادات الصباحية التي يعتبروها الكثير من الناس طبيعية، لكن في الحقيقة هذه العادات تبطئ حرق الدهون وتدفع الجسم…
أكمل القراءة » -
احمي نفسك من النوبات القلبية بـ 5 عادات صحية
تصنف أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة عالمياً، ومع ذلك وفقًا لصحيفة “Hindustan Times”فإن اتباع عادات صحية يمكن أن يقلل…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة في نظامك الغذائي تساعدك على تحسين مزاجك
يلعب نظامك الغذائي اليومي دور هام في صحتك النفسية والعاطفية، فهو يعمل على تحسين مزاجك وسعادتك يرفع من ومستويات طاقتك.…
أكمل القراءة » -
6 أسباب خفية تؤدي إلى النحافة المفرطة.. انتبه لها
تعتبر النحافة المفرطة مشكلة صحية خطيرة تماماً مثل السمنة المفرطة، يرجع البعض أسبابها للعوامل الوراثية أو قلة الشهية، إلا أن…
أكمل القراءة » -
برودة الأطراف: متى تستدعي القلق
في ظل انخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثير من الناس من برودة الأطراف، وعلى الرغم من كونه أم طبيعي إلا إنها…
أكمل القراءة » -
هل يمكن علاج اكتئاب الشتاء بمصابيح ضوء النهار؟
يعتقد الكثير من الناس أن مصابيح ضوء النهار تساعد في علاج اكتئاب الشتاء “الاضطراب العاطفي الموسمي”، لكن هل تلك الاعتقادات…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل وقت لقياس الوزن؟
يتابع الكثير من الناس قياس الوزن بانتظام كمؤشر مهم على صحتهم العامة، خاصةً إذا كانوا يتبعون نظام غذائي محدد. للمزيد…
أكمل القراءة » -
منظمة الصحة العالمية: مرض خطير ينهي حياة أكثر من مليون شخص
أعلنت منظمة الصحة العالمية أن السل هو أخطر الأمراض المعدية في العالم، حيث تسبب في وفاة ما يقرب من 1.23…
أكمل القراءة » -
٥ عادات بسيطة تساعدك في تأخير الشيخوخة.. اكتشفها الأن
البحث عن حلول لتأخير الشيخوخة والحفاظ على الشباب لم يعد مجرد حلم، بل هي هاجس عالمي وصناعة بمليارات الدولارات. للمزيد…
أكمل القراءة » -
ماذا تختار للحفاظ على صحتك المكسرات المحمصة أم النيئة
تعتبر المكسرات المحمصة والنيئة وجبة خفيفة صحية وسهلة التحضير، غنية بالألياف والدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية. إلا أن فوائدها تختلف…
أكمل القراءة »