صحتي
مقالات ونصائح متعلقة بالصحة النفسية
-
٧ أعراض خفية لنقص الكالسيوم.. لا تتجاهلها
من المعروف عن الكالسيوم إنه مفيد لصحة العظام والأسنان، لكن فوائده تتخطى ذلك لصحتك العامة، لذلك نقص الكالسيوم يؤثر على…
أكمل القراءة » -
تناول سبع جزرات قبل النوم كيف يؤثر على جودة النوم؟
ظهرت على وسائل التواصل الاجتماعي شائعة تشير إلى أن تناول سبع جزرات قبل النوم يمكن أن يحسن مدة النوم وجودته،…
أكمل القراءة » -
6 علامات تكشف إصابتك بالفشل الكلوي مبكراً
قد يصعب أحيانًا اكتشاف خلل وظائف الكلى في مراحله المبكرة، إذ قد يبدأ بصمت دون أي أعراض ملحوظة، لكن هناك…
أكمل القراءة » -
أسباب انتفاخ البطن.. الأخيرة لا تتوقعها
انتفاخ البطن من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، تسبب الانزعاج للمصاب بسبب تراكم الغازات أو بطء عملية الهضم، قد يكون…
أكمل القراءة » -
احذر: استخدام المكملات الغذائية دون استشارة طبية
يتجه الكثيرون لتناول المكملات الغذائية دون زيارة الطبي بسبب الإعلانات المغرية أو النصائح المغلوطة على وسائل التواصل الاجتماعي، مما قد…
أكمل القراءة » -
فوائد الزعفران: لتحسين المزاج وإنقاص الوزن
يعتبر الزعفران المعروف باسم “الذهب الأحمر” من أشهر التوابل، وقد استخدم في الطبخ والطب لقرون بفضل لونه ورائحته وخصائصه المفيدة…
أكمل القراءة » -
أعراض وأسباب نقص فيتامين د عند الأطفال والبالغين
يلعب فيتامين د دورًا حيويًا في نمو العظام ودعم الجهاز العصبي والجهاز المناعي، لذلك يمكن أن يسبب انخفاض مستويات فيتامين…
أكمل القراءة » -
5 معلومات خطيرة عن مكملات الكركم.. أعرفها أولا قبل تناوله
تعتبر مكملات الكركم عنصر مثالي لنظامك الغذائي، لما له من فوائد صحية كثيرة، مثل تقليل الالتهابات وكذلك تعزيز الصحة العامة…
أكمل القراءة » -
بداية قوية لموسم الإنفلونزا.. المتحور الجديد قد يكون السبب
أعلنت وكالة الصحة العامة السويدية رسميًا عن بدء موسم الإنفلونزا على مستوى البلاد، مع زيادة ملحوظة في عدد الحالات ي…
أكمل القراءة » -
٦ خطوات فقط لتحسين جودة النوم
كشف الخبراء أن بعض التغييرات البسيطة في أسلوب حياتك يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم ومدته، وفقا لموقع “فيري…
أكمل القراءة »