صحتي
مقالات ونصائح متعلقة بالصحة النفسية
-
أضرار التدخين على صحة العينين
لا يقتصر ضرر التدخين على الرئتين والقلب فقط، بل يلحق الضرر أيضاً بصحة العينين، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة،…
أكمل القراءة » -
5 أعراض لنقص فيتامين B12.. احذر منها
يعد نقص فيتامين B12 حالة شائعة لدى الكثير من الناس وغالبًا ما تمر أن تلاحظ، ولكنها قد تسبب مشاكل صحية…
أكمل القراءة » -
4 عادات يومية لتحسين جودة النوم وضبط الساعة البيولوجية
كشفت دراسة حديثة عن أهم العادات اليومية التي تساعد على تنظيم الساعة البيولوجية وتحسين جودة النوم والصحة العامة في الجسم.…
أكمل القراءة » -
التهاب الكلى: علامات تحذيرية مبكرة لا تتجاهلها
تعد الكلى من أهم الأعضاء في الجسم، تنقي الدم من السموم وتساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، لكن عند إصابتها…
أكمل القراءة » -
6 فيتامينات ضرورية بعد سن الأربعين
بعد سن الأربعين تتغير احتياجات الجسم الغذائية، لذلك من المهم معالجة النقص الطبيعي في بعض العناصر والفيتامينات الأساسية لصحة العظام…
أكمل القراءة » -
حقيقة فيتامين سي: هل يحمي فعلاً من الأمراض؟
كشف الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف حقيقة أن فيتامين سي يحمي من نزلات البرد والأمراض الخطيرة كالسرطان وأمراض القلب، حيث أشار…
أكمل القراءة » -
فوائد قشور الرمان للصحة وإنقاص الوزن.. لا ترميها
كثيرًا ما نتخلص من قشور الرمان بعد تناوله، إلا أن هذا الجزء الذي غالبًا ما يغفل عنه الكثيرون يحمل فوائد…
أكمل القراءة » -
احذر استخدام بخاخات احتقان الأنف: قد تكون العواقب وخيمة
قد يؤدي الإفراط في استخدام بخاخات احتقان الأنف إلى جفاف الغشاء المخاطي للأنف، لذلك يحذر استخدامه لأكثر من 5 إلى…
أكمل القراءة » -
اكتشف فوائد السيلينيوم لصحتك
السيلينيوم يتمتع بفوائد صحية عظيمة تحمي من الأمراض وتقوي المناعة، حيث أكد مركز هيلمهولتس دريسدن-روسندورف في ألمانيا على فوائده موضحًا…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة ترفع هرمون التستوستيرون عند الرجال
هرمون التستوستيرون هو الهرمون الأساسي المسؤول عن صحة الرجل، بدءًا من القوة البدنية وصولًا إلى الرغبة الجنسية والمزاج العام، لكن…
أكمل القراءة »