التمارين الرياضية
-
صحتي
دراسة حديثة تكشف: ممارسة الرياضة تخلصك من مشاكل النوم
كشفت دراسة حديثة استمرت 10 سنوات أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة…
أكمل القراءة » -
صحتي
ممارسة الرياضة وتأثيرها على الصحة العقلية
ممارسة التمارين الرياضية من أهم الأمور التي تفيد الصحة العقلية والجسدية على السواء، لآن في أغلب الأحوال يكون لكل شخص…
أكمل القراءة »
