صحتي
مقالات ونصائح متعلقة بالصحة النفسية
-
آلام الدورة الشهرية ليست مؤقتة.. تسبب مخاطر مستقبلية
أظهرت دراسة جديدة أن الفتيات المراهقات اللواتي يعانين من آلام حادة الدورة الشهرية قد يكن أكثر عرضة للإصابة بألم مزمن…
أكمل القراءة » -
التوتر المزمن “خطر صامت” أحترس منه
التوتر جزءًا طبيعيًا من الحياة ولكن عندما يصبح حادًا وممتدًا، فقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وخاصةً للقلب. للمزيد من…
أكمل القراءة » -
ما هو الوقت المناسب لتنظيف أسنانك بالفرشاة صباحاً؟
يختلف أطباء الأسنان حول أفضل وقت لتنظيف أسنانك بالفرشاة صباحًا، ينصح البعض بتنظيفها قبل الإفطار مباشرةً، بينما ينصح آخرون بتأجيلها…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر فرد الشعر وتصفيفه على جهازك التنفسي؟
يحذر الخبراء من أن فرد الشعر أو تصفيفه باستخدام أجهزة حرارية يعرض الأفراد لمستويات عالية من التلوث، مما قد يهدد…
أكمل القراءة » -
أوراق الريحان تحمي من السرطان وأمراض القلب
أوراق الريحان ليس إضافة لذيذة لوجباتك فحسب، بل هو أيضًا عشب غني بالعناصر الغذائية، يُعزز جهاز المناعة ويحمي من السرطان…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة تكشف “الحلقة المفقودة” في ارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة جديدة أُجريت على الفئران أن الإفراط في تناول الملح يرفع ضغط الدم عن طريق التسبب في التهاب في…
أكمل القراءة » -
إجراء بسيط يومياً.. يطيل العمر ويحسن الصحة
أظهرت دراسة جديدة أن المشي 4000 خطوة يوميًا يطيل العمر، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويحسن الأداء على المدى…
أكمل القراءة » -
تغيير واحد في نظامك الغذائي يخفض الكوليسترول ويحمي القلب
أكد خبراء التغذية أن إضافة الألياف إلى وجباتك اليومية يمكن أن يخفض الكوليسترول في الدم ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات…
أكمل القراءة » -
أسبوعان بدون سكر ولاحظ كيف سيتغير جسمك ووجهك
كشف طبيب مشهور على تيك توك أن الإقلاع عن السكر يمكن أن يحدث تغييرات ملحوظة في الجسم خلال أسبوعين فقط.…
أكمل القراءة » -
لا تتخلص من قشور البطاطا الحلوة بعد اليوم
يحتفظ معظم الناس بلب البطاطا الحلوة ويتخلصون من القشور، على الرغم أن الخبراء يأكدون أن هذه القشور في الواقع الجزء…
أكمل القراءة »