تعد حصوات الكلى من أكثر الإصابات المتكررة بسبب التركيز على أطعمة معينة في نظامك الغذائي تزيد من احتمالات الإصابة بها وتسرع من عملية تكوينها، لذا نتعرف على بعض الأطعمة التي يجب تجنبها…
| للمزيد من أخبار السويد تجدونها في قسم أخبار السويد على منصة ألوان أوروبا الإعلامية |
تحدث الحصوات في الكلى عادة نتيجة زيادة تركيز حمض البوليك والكالسيوم والسيستين ومضادات الأكسدة المسالك البولية.
مما يسبب ألم كبير عند التبول، وصعوبة في أخراج البول للكثير من المرضى.
لذا دعونا نتعرف على قائمة الأطعمة التي لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة في نظامك الغذائي لمنع تراكم الحصوات في الكلى:
- الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات
تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات، وهو أحد مشتقات الأملاح وحمض الأكساليك، يؤدي إلى تراكم الحصوات بسرعة في الكلى.
الأطعمة الغنية بالأوكسالات:
- السبانخ.
- اللوز والكاجو.
- البنجر.
- مسحوق الكاكاو والشوكولاتة.
- الشاي الأحمر.
- نخالة البامية.
- الحبوب وحبوب القمح خاصة.
- البطاطا الحلوة.
أقر أيضا:الهكرز يصل لموقع هيئة الضرائب السويدية.. البيانات الضريبية محجوبة |
لكن في المقابل إذا كنت تتناول أطعمة
غنيةبالكالسيوم، فإن ذلك يمكن أن يساعد جسمك على التعامل مع الأوكسالات.
حيث يحول دون تحولها إلى حصوات الكلى، لذلك يفضل خلط هذه الأطعمة مع منتجات الألبان.
كما يساعد الجسم على التخلص من الأملاح عن طريق إفرازها خلال التبول.
- الأطعمة المعلبة
أيضاً تتسبب الأطعمة المعلبة في سرعة تكوين الحصوات لاحتوائها على كميات عالية من المواد الحافظة الضارة بصحة الكلى.
ومن الأطعمة المعلبة التي تسبب الحصوات في الكلى بشكل خاص: التونة والبقوليات المعلبة مثل الفول والفاصوليا.
- الوجبات السريعة
بالإضافة إلى احتوائها على كميات عالية من الدهون والمواد الحافظة، فإنها تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.
والتي تؤثر على صحة الجسم والكلى مع مرور الوقت.
لذلك من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي لا يشمل الوجبات السريعة.
- البروتين الحيواني
كذلك يجب تناول البروتين الحيواني على مدار اليوم بكميات معتدلة، وتجنب الإفراط فيه.
حيث كشفت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من البروتين يزيد من فرص الإصابة بحصوات الكلى.
ومن الأمثلة على البروتين الحيواني الذي يجب الحذر منه:
- لحم البقر.
- البيض.
- الجبن.
- الأسماك.
- كبد الدجاج.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي
أيضاً يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين C إلى إنتاج الجسم للأوكسالات.
لذلك يجب عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C.
وكذلك الأدوية التي تقدم للجسم فيتامين C، حيث يكون الاستخدام بحد أقصى 500 ملغ يوميًا.
المصدر
